O hábito de ver pessoas em restaurantes ou grupos de amigos conectados em seus smartphones, ignorando a interação com os outros ao seu redor, é conhecido como “phubbing“, uma combinação das palavras “phone” (celular) e “snubbing” (esnobar). Esse comportamento pode ter consequências negativas, especialmente nos relacionamentos pessoais.
Uma pesquisa conduzida por psicólogos na Turquia mostrou que casais adeptos do phubbing tendem a ter menor satisfação no casamento em comparação com casais que não praticam esse comportamento. Fatores importantes, como a escuta atenta e a empatia, são prejudicados pelo uso excessivo do celular, o que impacta negativamente a satisfação conjugal.
• Especialistas explicam qual o risco de usar o celular enquanto ele carrega:
Além dos relacionamentos amorosos, o phubbing pode afetar também as amizades, o relacionamento com os filhos e os demais membros da família. O autor do livro “A Psicologia do Phubbing“, Yeslam Al-Saggaf, da Universidade Charles Sturt, na Austrália, aponta que as pessoas tendem a esnobar aqueles mais próximos delas, como parceiros, amigos íntimos, irmãos, filhos e pais.
Quando os pais ignoram seus filhos para interagir com seus celulares, isso pode enviar uma mensagem de desinteresse e rejeição para as crianças, resultando em uma sensação de desligamento social, menor satisfação com a vida e aumento da ansiedade e depressão. Crianças “phubbed” também são mais propensas a desenvolverem vício em smartphones e exibir comportamentos hostis online, como cyberbullying contra seus colegas.
Com a família, o phubbing quebra a expectativa que um parente tem em relação ao outro, fazendo com que a pessoa se sinta desimportante e desconectada do “phubber“, o que pode levar a uma diminuição na satisfação com a vida, aumento da solidão e maior incidência de depressão. Esses efeitos negativos se estendem a várias esferas da vida, mostrando como a conexão excessiva com os dispositivos pode ter impactos significativos no bem-estar e nas relações interpessoais.
Como reduzir o phubbing?
Se há alguém em seu círculo de amizade que te ignora pelo celular, o primeiro passo é tentar conversar de forma calma e educada dizendo o quanto este ato o incomoda e que quer mais atenção daquela determinada pessoa.
Se isso não resolver, o que pode acontecer caso a pessoa esteja viciada no celular, uma conversa mais ponderada será necessária. Até impor limites, se for necessário. Como um determinado tempo de uso do celular, ou sem telefones na hora das refeições.
Fonte: Mais Goiás
